منتدى لاف فورلايف
¨°o.O ( ..^زائرنا العزيز ^.. ) O.o°¨
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كم أتمنى أن تتسع صفحات منتدياتنا لقلمك
وما يحمله من مواضيعك
وآرائك الشخصية
التي سنشاركك الطرح والإبداع فيها
مع خالص دعواي لك بقضاء وقت ممتع ومفيد
معنا

منتدى لاف فورلايف


 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
نريد اعضاء لا يعرفو الكسل ولهم اللي يبونه..
المواضيع الأكثر نشاطاً
~>{مآأيلزمِنيٌ عًنوآن لآنك آجمًل‘عنِآأوَينيْ ..! ‏
سجلوووووووا حضووووووووركم لهذااا اليوووم..
» صَفْحَـآتْ فىـۓ ڪَِـتَـآپْ اڷژّمَـכּْ ~
سجل حضورك باكلة
سجل دخولكـ باسمـ وااد
نذاااااااااااالة
الحق يا كـــــــــــــــــــــدش ههه
جدار الزمن
ضيفنا أو ضيفتنا على الكرسي اليوم هيا(((((( ♥A♥..دفئ ..المشاعــر.. ♥))))))
احبـ...........اخافـ.............اكره..............
المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا فورلايف
لاف فورلايف

شاطر | 
 

 كيف تتخلص من العاصبية الذائدة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
7БẻЂŦ âĿŻЬĥ∂Ř
المديرة العامة
المديرة العامة
avatar

عدد المساهمات : 1572
نقاط : 2447
السٌّمعَة : 2

مُساهمةموضوع: كيف تتخلص من العاصبية الذائدة    الجمعة 23 يوليو 2010 - 23:57

كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!



اجمعت معظم الابحاث الطبية على ضرورة ان يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض

نفسيه وعضوية كثيرة وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما ان الانسان العصبي مناعته ضعيفة

وقدرته على مقاومة الامراض اقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء والهدوء

والعصبية الى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا.

واليك عدة خطوات للانتقال من فئة الاشخاص العصبيين المتوترين دائما الى فئة الاشخاص الذي

لديهم القدرة على السيطرة على النفس وااالاسترخاء والهدوء:

فكر في اهداف حياتك وماهي الامور المهمة حقا بالنسبة اليك والى من تحب وخلص نفسك من

الواجبات التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل يجعلك تحتفظ بهدوئك

ويخلصك من التوتر الناتج عن الاحساس بأن واجباتك اكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل

الاعمال فيه .

توقف عن محاولتك ان تكون شخص فائق القدرة وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على

كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لايتم الا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية .

اعط نفسك وقتا اطول فيما تظن انه ضروري للوصول الى مكان او تحقيق شيء واعمل حساب أي

عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل

الذي تقوم به

لاتضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء اعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا واعطي لنفسك وقتا كافيا

للانتهاء من ارتداء ملابسك .

سهل هل الأمور ولاتغتاظ من اجل امور تافهة مثل تأخر قطار او فظاظة سائق تكسي وتذكر انه حتى

لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الاحداث .

ابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى .

خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل

مشاعر التوتر والقلق بداخلك .

تذكر ان العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك الى امراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك

ونشاطك واقبالك على الحياة .

لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك ان توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك وخذ

الامور ببساطة واعلم ان من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://loveforlov.yoo7.com
غزل

avatar

عدد المساهمات : 37
نقاط : 55
السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من العاصبية الذائدة    السبت 31 يوليو 2010 - 21:54

ههههههههه تعرفي انا لو صار شي يعصبني انفعل وماانتبه لتصرفاتي الله يعن بس

يسلمو موضوع رائع جدا

يعطيكي العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
7БẻЂŦ âĿŻЬĥ∂Ř
المديرة العامة
المديرة العامة
avatar

عدد المساهمات : 1572
نقاط : 2447
السٌّمعَة : 2

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من العاصبية الذائدة    السبت 31 يوليو 2010 - 22:30

الله يسلمك
و يعطيكي الف عايفية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://loveforlov.yoo7.com
رٌوْمـًـٍـًـٍـًـٍـنٌسْ
مؤسس الموقع
مؤسس الموقع
avatar

عدد المساهمات : 1001
نقاط : 1446
السٌّمعَة : -1
العمر : 24
الدلو الموقع : loveforlov.yoo7.com
المزاج المزاج : •●ا أ عً‘ـٍمَـٍْلْ ٻٍـصًـٍمًتٍ ا●•

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من العاصبية الذائدة    السبت 31 يوليو 2010 - 22:45

.................................
يسلمــو على الموضوع...

موضوع فري نايس...

تقبل/ي مروري...

تحياتي
.................................



[flash=http://flash01.arabsh.com/uploads/flash/2012/01/13/07354c4c.swf]width=400 height=350[/flash]

عُُاُدُ لٍيُتَ آلليْ ذِبُحٌهْآ وٌأرُهْبً اَلِمّوُتْ بٌوًسُيَلْهٍ ما دفن وجه الضحيه والسكاكين بنحرها
ليت قٍلْبٌُهً يوم طاوع فعلته كمل جميله لو غسلها من عْرٍوًقٍهٌ وٌبٌكٍفٍنْ صٌدْرُهٍ قٍبٌرْهًآ
مُنٌ حْفُرً بُضٍلْوُعً قٍلًبُهٌ حْفٍرٌةٍ تِكٌفٍيْ قِتٍيٌلْهٌ ليه ما يدفن قتيله بالضلوع اللي حفرها
اشتكيته لرفوف وللبراويز الهزيله وانضعرت من النياح اللي سٌمُعْتٍهَ فٍيْ صًوَرٌهًآ
رحت أسولف لْلْجًبُاٌلُ اَلَصٌمُ عْنُ قٍصَةٍ رْحٌيُلٍهْ مٍآ تٍرْكِتِ مْتٍوُنٌ إلْاِ يُنًحُتٍ الدمع بصخرها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://loveforlov.yoo7.com
ŜkŘÂηю
مراقبة عامة
مراقبة عامة
avatar

عدد المساهمات : 425
نقاط : 453
السٌّمعَة : 1
العمر : 21
العقرب الموقع : ..في مكان بعيد عن الناس..
المزاج المزاج : آلحٍّمًدًٍ للهٍَ عًٍلى كَل آلآحٍّوٍآل

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من العاصبية الذائدة    السبت 7 أغسطس 2010 - 0:51

يسلمووو على الطــــــرح

ودي قبل ردي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
7БẻЂŦ âĿŻЬĥ∂Ř
المديرة العامة
المديرة العامة
avatar

عدد المساهمات : 1572
نقاط : 2447
السٌّمعَة : 2

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من العاصبية الذائدة    الثلاثاء 17 أغسطس 2010 - 3:28

الله يثلمكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://loveforlov.yoo7.com
اسيرة الشوق
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 163
نقاط : 236
السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من العاصبية الذائدة    الخميس 9 سبتمبر 2010 - 3:21

يسلمووو على الطــــــرح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
7БẻЂŦ âĿŻЬĥ∂Ř
المديرة العامة
المديرة العامة
avatar

عدد المساهمات : 1572
نقاط : 2447
السٌّمعَة : 2

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من العاصبية الذائدة    الجمعة 17 سبتمبر 2010 - 2:25

الله يسلمك












[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://loveforlov.yoo7.com
 
كيف تتخلص من العاصبية الذائدة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى لاف فورلايف  :: منتديات عامة :: منتدى عام-
انتقل الى: